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Creatina Optimum Nutrition – comprar, preço

Creatina Optimum Nutrition – comprar, preço

A creatina é um aminoácido que colabora na geração de energia, permitindo mais potência e força na explosão nos treinos, facilitando a entrada de água no músculo, aceitando também maior contribuição de nutrientes e consequente hipertrofia.

Creatina Powder da Optimum foi desenvolvida pelos Laboratório Optimum Nutrition. Para uma alimentação com base cerca de 2000 Kcal é aconselhado o uso de 3 gramas diárias de creatina, preferencialmente após o treino. Sendo utilizado junto com a creatina um carboidrato de alto índice glicemico podendo auxiliar na absorção da mesma pelo organismo.

Creatina funciona?

Esse suplemento acresce a energia nos músculos, aumentando a quantidade de ATP (responsável pela força). O ATP é responsável pelas contrações musculares e depois transforma-se em ADO (perdendo a molécula de fosfato). A Creatina vai auxiliar a produzir mais ATP que libertam toda a energia para que possa realizar os treinos de musculação de uma forma mais intensa. Como a capacidade de gerar ATP depende do fornecimento de Creatina, quanto mais tomar, mais força irá conseguir.

Promovendo mais ATP, Energia, Força, Explosão muscular e contribuindo para o aumento de Massa Magra. É especialmente indicada para atividades físicas e esportes que requerem explosão muscular e força. A creatina tem efeito de volumização dos músculos e por isso é tão procurada por praticantes de musculação.

Creatina é um composto produzido naturalmente pelo nosso organismo para fornecer a energia necessária aos nossos músculos. Creatina é produzida pelo fígado e em seguida é levada pelo sangue para as células dos músculos, onde é convertida em fosfato de creatina.

Recentemente também mostrou ter efeitos positivos no aumento da energia cerebral e que a substância pode melhorar a capacidade mental. Neste caso, a suplementação de creatina pode ser usada para quem precisa melhorar a capacidade cerebral a curto prazo, como estudantes universitários.

Benefícios da Creatina

  • Ampliação e Manutenção da Massa Magra.
  • Creatina Monohydrate
  • Porção de 3 gramas.
  • Creatina micronizada.
  • 99,99% de Creapure.
  • Promove aumento de energia
  • Aumento de Massa magra
  • Aumento de Força
Recomendação: Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e não deve ser consumido por crianças, gestantes, idosos e portadores de enfermidades. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem. O consumo de creatina acima de 3 g ao dia pode ser prejudicial à saúde.

Imagine uma substância natural que faça você ganhar de 4 a 7 kg de massa muscular dentro de 1 a 2 semanas de uso regular e que não cause efeitos colaterais.

Na verdade, vários atletas está tomando ou já tomou algum tipo de creatina. A Creatina tornou-se o suplemento esportivo mais utilizado de todos os tempos.

Quais pesquisas foram feitas sobre CREATINA ? 

A creatina é um dos suplementos esportivos mais estudado e testado. A maioria dos estudos feitos mostrou a mesma coisa: a suplementação com creatina induz ao aumento muscular, da força e do desempenho.

O mais impressionante de tudo é que todos aqueles atletas que usam creatina tendem a ganhar uma grande quantidade de massa magra no corpo, algumas vezes de 10 a 15 libras (4 a 7 Kg), dentro de uma a duas semanas de uso regular.

Este é um suplemento verdadeiramente seguro. Também, pesquisa recente mostrou que o combinando Creatina com carboidrato de alto índice glicêmico, pode aumentar os efeitos da creatina e ajudando a obter mais creatina dentro do músculo, onde é mais bem utilizada.

Que dose de CREATINA deve ser tomada? 

Até o momento não existe informações sobre como e que quantidade de creatina deve ser tomada. A maioria dos especialistas acorda que grandes quantidades devem ser tomadas como a “fase de saturação”, para a primeira semana da suplementação, quando o corpo está mais propício.

Isto gera grandes ganhos de tamanho, força e performance do músculo em menos de uma semana. Nesta fase de saturação 5 gramas deve ser tomada 4 a 6 vezes ao dia, devem ser suficientes – esta dosagem de creatina pode ser ajustada de acordo com o peso corporal do atleta, sendo recomendado 0.3g/Kg/dia,

Então, logo que os músculos estejam saturados com creatina, a dose de manutenção pode ser iniciada. Esta deverá variar de 5 a 10 gramas ao dia.

Quais os efeitos colaterais da CREATINA ? 

Até a presente data, não foi constatado nenhum efeito colateral atribuído ao uso de Creatina. Algumas pessoas afirmaram que creatina causa cãibras musculares. Isto NÃO foi confirmado por nenhum estudo científico até esta data.

A creatina é provavelmente o suplemento alimentar mais pesquisado e conhecido da história, existem milhares de experimentos comprovando seus efeitos positivos sem que sejam verificados efeitos colaterais.

Devo ciclar tomando a CREATINA ?

Alguns atletas experimentaram várias maneiras de usá-lo, para obter a maioria dos benefícios da suplementação de creatina. Estas incluem um período prolongado usando uma dose de manutenção, isto é 4 a 6 semanas, seguida por outra “fase de saturação” e um (outro ciclo) de 4 a 6 semanas com a dosagem padrão reduzida, seguida por outra fase de carregamento. Como é o caso com toda suplementação, a melhor decisão é a chave do sucesso. Conhecer seu corpo e seus limites é tão decisiva para a própria suplementação como é para o próprio treinamento.

Dúvidas Frequentes sobre creatina

Creatina engorda?

A Creatina não engorda e nem atrapalha no processo de emagrecimento. O que acontece na maioria das vezes é o aumento do volume muscular devido a quantidade de água que a creatina retém nas células musculares. Por isso, muitos se sentem mais inchados com o uso da creatina.

Mulher pode tomar Creatina?

Sim. A Creatina Creapure da Optimum Nutrition assim com a qualquer outra creatina, é um suplemento que pode ser utilizado tanto por Homens quanto por mulheres.

Creatina, bcaa e albumina – Tudo que você precisa saber

Creatina, bcaa e albumina – Tudo que você precisa saber

O químico francês, Michel Eugène Chevreul, identificou a creatina em 1832. O produto químico é naturalmente feito pelo organismo humano, mas também pode ser obtido em alguns alimentos e suplementos.

Devido à capacidade da creatina de fornecer energia muitas pessoas utilizam para melhorar seu desempenho. Principalmente por atletas para aumentar rapidamente sua produção de energia, melhorando o desempenho atlético e permitindo-lhes treinar mais.

O Comitê Olímpico Internacional e a Associação Nacional de Atletismo Colegiado (NCAA) permitem o uso de creatina e é amplamente utilizado entre atletas profissionais.

De acordo com um relatório da NCAA, a creatina é um dos suplementos mais populares; Os homens que praticavam hóquei no gelo, futebol, baseball, lacrosse e wrestling utilizavam creatina na maioria das vezes.

A creatina não é apenas utilizada pelos atletas para melhorar seu desempenho geral, mas também pode ajudar a tratar uma série de distúrbios neuromusculares e neurodegenerativos e melhorar a capacidade cognitiva.

Creatina

A creatina é um ácido orgânico nitrogenado produzido no fígado; Isso ajuda a fornecer energia às células em todo o corpo – particularmente células musculares.

O composto é formado por três aminoácidos: L-arginina, glicina e L-metionina e representa cerca de 1 por cento do volume total de sangue humano.

A creatina é transportada através do sangue por um sistema de transporte ativo; É então usado por partes do corpo que possuem altas demandas de energia, como o músculo esquelético e o cérebro.

Cerca de 95 por cento da creatina no corpo humano é armazenada no músculo esquelético.

Creatina universal

A creatina universal é fabricada na alemanha, é uma das creatinas mais procuradas para consumo.

Creatina preço

O preço da creatina no mercado brasileiro é bem equilibrado pois se trata de um produto que pode ser fabricado aqui no Brasil ou vir por meio de importação.

creatina creatina creatina

Creatina para que serve?

A creatina foi reconhecida como um produto que cumpre sua promessa de aprimorar a força.

Pessoas que estão no mundo do musculação / treinamento de força (instrutores e atletas) sabem a importância de uma suplementação adequada. Um dos suplementos mais bem sucedidos para atingir os resultados esperados é a creatina.

A creatina é reconhecida pela comunidade científica e pelos atletas que treinam diariamente como um produto que oferece força aprimorada e aumento do tamanho muscular.

Benefícios de suplementação com creatina:

  • Aumenta a força e o tamanho muscular;
  • Melhora a recuperação do corpo após utilizar energia;
  • Melhora o desempenho dos exercícios;
  • Melhora a função cerebral.

Creatina engorda?

A creatina irá lhe ajudar a conseguir mais massa muscular e não gordura, então não irá causar um ganho de peso baseado em gordura mas sim em massa magra.

Creatina monohidratada

Também chamada de Amina, a creatina monohidratada é um composto que é derivado dos aminoácidos que podem ser obtidos naturalmente através da síntese feita pelo nosso organismo, pela dieta de alimentos ou pelo consumo de suplementos.

A creatina monohidratada irá fornecer uma grande quantidade de energia para o seu dia a dia, permitindo que seu corpo tenha todas as necessidades físicas realizadas, mantendo um treino eficiente e ajudando a não perder nenhuma massa muscular adquirida através dos treinos.

A Creatina é produzida no nosso corpo nos rins, fígado e pâncreas, e secretada na corrente sanguínea até o tecido muscular. Ela é fabricada através de métodos avançados da tecnologia dos alimentos, um outro detalhe é que ela pode ser diluída em um líquido de sua preferência pois ela não possui características de sabor acentuados.

Creatina probiótica

A creatina probiótica também é muito reconhecida no mercado de suplementos comercializados no Brasil.

Creatina quinase

Diferente da creatina monohidratada que é normalmente tomada como um suplemento desportivo para melhorar a performance nos treinos e a recuperação muscular, a creatina quinase (também conhecida como creatina fosfoquinase) é uma enzima que está naturalmente presente em nosso organismo.

A creatina quinase é uma enzima que está presente em todos os tecidos musculares através de pequenas quantidades, elas atuam no processo de produção de energia a nível muscular. Ela sempre será liberada pelo nosso corpo quando submetermos nossos músculos a um grande nível de estresse físico, como treinar musculação, por exemplo.

Creatina max titanium

A max titanium é uma empresa de suplementos conhecida por seus diversos produtos alimentares, entre eles a creatina max titanium é um dos mais procurados.

Creatina alta

Para falarmos sobre os valores altos e baixos de creatina, devemos entender que na verdade essas condições se dão na creatinina, que é um produto da decomposição da creatina.

Quando os valores dessa creatinina estão elevados, significa que os seus rins podem não estar funcionando normalmente. Se você consumir uma grande quantidade de carne ou tomar certos medicamentos, poderá fazer os níveis de creatinina se elevarem.

A creatinina alta pode indicar desidratação, obstrução do trato urinário, intoxicação com metanol e algumas doenças musculares como: rabdomiólise, gigantismo e outras.

Creatina baixa

Como falado anteriormente, a creatinina é na verdade um produto da decomposição da creatina, ou seja, uma proteína muscular. De acordo com isso, os valores baixos de creatinina são mais comuns de acontecer em pessoas que possuem uma menor quantidade de massa muscular, por exemplo: mulheres, pessoas doentes e idosos.

Creatina como tomar?

Existem duas formas de se consumir a creatina.

A primeira forma é no período pré-treino, como a creatina equivale a produção de ATP, uma energia essencial para as células. Significa que quanto mais ATP você possuir, mais energia e força terá nos seus músculos, permitindo um treino mais pesado e eficiente.

A segunda forma é no período pós-treino, após os músculos já terem esgotados suas energias. Dessa forma, tomando creatina juntamente com as proteínas e carboidratos que normalmente são consumidos no pós-treino irá permitir o seu corpo absorver esses nutrientes de uma forma mais eficaz, fazendo o processo de regeneração muscular mais completo.

Creatina integralmedica

A creatina da empresa integralmedica é chamada de creatina hardcore, ele é comercializado em quantias de 150g e 300g.

Creatina optimum

Creatina optimum é muito procurada por diversas pessoas que treinam pesado diariamente, pois ela irá ajudar a aumentar seus limites de exercícios realizados.

BCAA

Os suplementos BCAA ( branch chain amino acid) ou, aminoácidos de cadeia ramificada, são muito populares entre os atletas hoje em dia que estão procurando maneiras de aumentar a massa magra e melhorar o desempenho. O BCAA é formado de Valina, Leucina e Iso-leucina.

Um fato que também é comprovado por diversas pesquisas científicas é que o BCAA consegue passar pelo sangue e ir para o cérebro, diminuindo a produção de serotonina no interior do cérebro, isso ajuda a reduzir a fadiga mental já que a serotonina é a responsável de criar a sensação de cansaço no corpo.

Quando você treina para conseguir um corpo mais forte e mais definido, utilizar BCAA é muito bom para ajudar a atingir esses resultados, pois ela compõe aproximadamente 1/3 da proteína muscular. Outro ponto positivo é que o BCAA é metabolizado no músculo e não no fígado como outros aminoácidos.

BCAA  em pó

O BCAA em pó pode ser consumido uma hora antes de treinar para lhe conceder mais energia e força durante os exercícios físicos, isso lhe renderá um treino mais forte e mais eficiente.

Ele funciona para aumentar o glicogênio muscular, para diminuir a fadiga muscular, aumenta a hipertrofia, acelera a recuperação muscular após o treino, possui um efeito anticatabólico muito eficiente para ajudar na preservação dos músculos e é concentrado.

BCAA  engorda?

Não, muito pelo contrário. Mesmo que a principal função do BCAA seja ajudar no crescimento muscular, ele também irá lhe ajudar a perder gorduras e manter apenas a massa magra no seu corpo.

BCAA preço

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BCAA qual tomar?

Existem muitas marcas excelentes que fabricam o BCAA de qualidade para o seu corpo, verifique a quantidade que cada uma delas disponibiliza e veja qual sua necessidade para fazer a escolha:

  • BCAA probiotica
  • BCAA integralmedica
  • BCAA midway
  • BCAA powder
  • BCAA optimum
  • BCAA dymatize
  • BCAA atlhetica

BCAA fix

Esse é um produto específico da integralmedica, o BCAA fix é mais concentrado.

BCAA on

O BCAA on é fabricado pela optimum nutrition, uma das mais recomendadas como mencionamos anteriormente.

BCAA  2400

Diversas fabricantes produzem o BCAA 2400, que possui uma quantidade de 2,4g dos aminoácidos a cada porção de quatro cápsulas.

BCAA top

O BCAA top é o produto fabricado pela integralmedica, para encontrar ele com mais facilidade pode ser procurado como BCAA integralmedica.

BCAA benefícios

O BCAA fornece diversos benefícios, já que ele possui proteínas essenciais para um melhor funcionamento do corpo, principalmente para quem pratica atividades físicas, já que durante o exercício o seu corpo irá utilizar energia e depois vai precisar de nutrientes para se abastecer.

Ele também melhora a recuperação dos músculos após o treino e reduz a fadiga muscular. Permitindo que você não sinta tanta dor após fazer um treino pesado.

Uma outra função que o BCAA tem é que ele ajuda a eliminar substâncias tóxicas como a amônio, atuando na produção de outros aminoácidos como o glutamato e sendo utilizado para ajudar pessoas que possuem algumas doenças hepáticas.

BCAA como tomar?

Normalmente o BCAA é consumido uma hora antes do treino ou após o treino, juntamente com uma boa fonte de carboidrato que irá ajudar na absorção dos aminoácidos e na diminuição dos efeitos do catabolismo durante e após os treinos.

A quantidade ingerida de BCAA por dia irá variar dependendo dos seus objetivos, porém o mais comum é de 4 a 8 gramas antes do treino e de 6 a 8 gramas após concluir todos os exercícios físicos.

BCAA cápsulas

Apresentação mais comum, o BCAA em cápsula pode ser encontrado geralmente nas concentrações de 500 e 1000 mg. Alguns fabricantes indicam que preferem comercializar o BCAA em cápsula pela maior facilidade de controlar as proporções dos três aminoácidos de cadeia ramificada.

BCAA injetável

A opção de BCAA injetável está disponível para qualquer pessoa que prefira o consumo dessa forma, embora muitas pessoas tenham afirmado que independente se for em pó,cápsula ou injetável, terá os mesmos efeitos, estudos comprovam que a forma oral não absorve todos os aminoácidos, diferente da solução injetável.

BCAA para que serve?

BCAA serve para fornecer um ótimo ganho de força e musculatura. Tomar BCAA antes e durante o seu treino irá aumentar o desempenho e diminuir a fadiga. Como seu corpo não é capaz de produzir o BCAA, deve ser consumido através de suplementos alimentares.

Esses aminoácidos são necessário para a manutenção do tecido muscular durante um estresse físico intenso que ocorre durante o treino.

Do ponto de vista dos atletas, a função do BCAA é como agentes anabolizantes, que permitem ao corpo queimar gordura e não músculo. Portanto, os aminoácidos da cadeia ramificada são cruciais na sua busca pelo crescimento muscular.

Albumina

A albumina é uma proteína que é encontrada na clara do ovo, no leite e no sangue, é considerada uma proteína de alto valor biológico por ser natural. Durante muitos anos ela é utilizada em todo o mundo por fisiculturistas e outros atletas por ter um custo x benefício excelente.

Ela contém nove aminoácidos essenciais para nosso organismo (Lisina. Leucina, Isoleucina, Metionina, Fenilalanina, Treonina, Triptofano, Valina, e Histidina).

Albumina naturovos

A albumina naturovos é feita pela empresa naturovos do grupo de lojas solar, ela é vendida em suas lojas próprias e em outros distribuidores.

Albumina humana

A Albumina humana somente é indicada nos casos em que se necessite corrigir a volemia e a pressão coloidosmótica como:

  • Ascite combinada com paracentese;
  • Cirrose hepática, nefrose, doenças e cirurgias gastrointestinais;
  • Choque hemorrágico;
  • Choque séptico;
  • Edema cerebral;
  • Desidratação com deficiência de albumina e estabilização do volume circulante pré, intra e pós operatória;
  • Hemorragia, perda de plasma e choque hipovolêmico;
  • Hiperbilirrubinemia em neonatos;
  • Hipoalbuminemia pós operatória grave;
  • Hipoalbuminemia em bebês prematuros ou recém nascidos.
  • Hipotensão arterial temporária durante a hemodiálise;
  • Insuficiência hepática aguda;
  • Perfusão extracorpórea (auxílio à circulação);
  • Plasmaferese ou troca de plasma;
  • Queimaduras;
  • Sepse ou infecções graves acompanhadas de grande perda de proteína (peritonite, mediastinite);
  • Síndrome nefrótica, caso os diuréticos isolados apresentem um resultado insatisfatório;
  • Toxemia gravídica;

Albumina saltos

A saltos é uma empresa que fabrica albumina e distribui por várias lojas para ser comercializada em todo o território nacional, também é possível comprar através de lojas de suplementos online.

Albumina preço

Por ser um produto que é fabricado no Brasil, o preço do albumina é muito acessível e costuma estar entre R$55 e R$180 dependendo da quantidade desejada para consumo.

Albumina

Albumina para que serve?

A albumina possui uma importância muito grande na construção muscular, assim como qualquer outra proteína animal, vamos citar cinco motivos para você saber como a albumina é benéfica para seu corpo.

  • Ele contém aminoácidos que são importantíssimos para um melhor funcionamento do metabolismo (ácido glutâmico, ácido aspártico e leucina);
  • Rica em ferro, fósforo, vitaminas do complexo B e potássio, que juntamente com os minerais contidos na albumina fornece mais energia durante o treino;
  • Aumenta a síntese de proteínas no corpo por conter nove aminoácidos essenciais para causar o aumento de massa muscular;
  • Como se trata de uma proteína que não sofre de hidrólise e possui uma absorção mais lenta, ele irá ajudar na redução de gordura corporal, auxiliando na perda de peso;
  • Um valor muito acessível em todo o mercado, a albumina é uma excelente fonte de proteínas para complementar as proteínas diárias que são necessárias para o seu corpo e pode ser comprado por qualquer pessoa.

Albumina como tomar?

A albumina pode ser ingerida em shakes ou receitas que possam facilitar sua ingestão, é recomendado uma quantidade de duas colheres de sopa para cada 200ml de água, leite ou suco.

A quantidade pode ser aumentada dependendo dos seus objetivos. Geralmente pessoas que praticam musculação ou atletas são os que consomem mais albumina.

Albumina engorda?

Não. A albumina não engorda, ela causa uma perda de gordura corporal e ganho de massa muscular.

Albumina max titanium

Albumina max titanium é fabricada por essa empresa que é muito conhecida em todo o ramo de suplementos alimentares.